Völlerei zu Weihnachten. Esse gesund!

21. Völlerei zu Weihnachten - Bkh-little-roadrunners.deWeihnachten ist das wichtigste Fest im Christentum. In der Regel hört man, dass dieses Fest eine besondere Zeit ist, die man mit seinen Liebsten verbringt. Häufig ist es so tatsächlich. Dennoch ist diese Zeit auch mit einem Problem verbunden – es geht um eine große Völlerei! Vor Weihnachten sprechen schon alle nur vom Essen. Zu Weihnachten essen die meisten von uns zu viel! Lebkuchen, Gänsebraten, Stollen und Marzipan – diese sowie andere Speisen schmecken einfach lecker. Viele von uns sind nicht im Stande, maßvoll zu feiern. Wichitg ist es, dass die Völlerei zu Weihnachten ernste Konsequenzen haben kann. Daher lohnt es sich, auch zu Weihnachten was Gesundes zu essen!

Zu Weihnachten gibt es so viele leckere Speisen! Das wissen alle. Ohne Zweifel ist es nicht zu einfach, auf etwas zu verzichten. Jedoch darf man damit nicht übertreiben. Zurzeit wissen wir alle, dass Speisen zu Weihnachten viel Zucker und Fett haben. In der Praxis bedeutet das, dass sie tatsächlich viele Kalorien haben. Und dazu sind sie echt schwer bekömmlich. Für unseren Organismus ist eine große Völlerei in der Weihnachtszeit nichts Gutes!

Es handelt sich darum, dass so viele Kalorien den Verdauungsprozess und Stoffwechsel belasten. Ferner kann man zunehmen. Nach Statistiken, jeder von uns nach Weihnachten 0,8 kg mehr wiegt. Nach einem schweren Essen an den Feiertagen kann man Tee mit Anis oder Fenchel zubereiten. Das soll helfen. Der Tee fördert überdies die Verdauung. Auch in der Weihnachtszeit soll man ein wenig Bewegung planen. Mit seiner Familie kann man u.a. einen Spaziergang planen. auf diese Art und Weise kann man sich gut entspannen, mit anderen zu allen erdenklichen Themen zu sprechen und dazu noch Kalorien verbrennen.